ダイエット

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サイクリングでダイエットは可能?【前編】

サイクリングでダイエットしたいですよね。サイクリング自体楽しくて最高なのに、ついでにスリムになれたら嬉しすぎます。でも可能なんでしょうか? そこのところについてです。 サイクリングの運動強度(METs) サイクリングの運動としてのハードさ(...
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サイクリングでダイエットは可能?【後編】

サイクリングとダイエットの関係について、前半の続きです。 体重はある程度までは減る たとえばもしに、が体重88kgだったとしましょう。その場合、サイクリングを続けることによって、82kgまでは落ちます。あっという間に落ちます。食事制限もいり...
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サイクリングのおやつ:アイスのこと

暑い季節がやってきました!この時期、コンビニに寄ると、ついついアイスを食べてしまいます。 でも、ある日、ふと ブログ主 こんな走ってて痩せないのはアイスのせいか? もしかしたら、ロングライド中の摂取カロリーが、多いのかもしれません。というわ...
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サイクリングのおやつ:菓子パンのこと

走っててコンビニに寄ると、ついつい菓子パンを食べてしまいます。でも、ある日、ふと ブログ主 こんな走ってて痩せないのは菓子パン食いすぎか? もしかしたら、ロングライド中の摂取カロリーが、多いのかもしれません。というわけで、菓子パンのカロリー...
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サイクリングのおやつ:セブンイレブンの豆腐スイーツバー ガトーショコラ

ロングライドのおやつで、イチオシはこれ! メチャ美味しい!!甘いのに甘くない!!ほんのり豆腐!!!!なのにしっかりガトーショコラ!!不思議!しかも、たった81Kcal😲腹持ちもいい…¥178(税込¥192)熱量:81kcalたんぱく質:6....
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