ダイエット

サイクリングでダイエットしたいですよね。サイクリング自体楽しくて最高なのに、ついでにスリムになれたら嬉しすぎます。でも可能なんでしょうか？ そこのところについてです。サイクリングの運動強度（METs）サイクリングの運動としてのハードさ（運動...

サイクリングとダイエットの関係について、前半の続きです。体重はある程度までは減るたとえばもしに、が体重88kgだったとしましょう。その場合、サイクリングを続けることによって、82kgまでは落ちます。あっという間に落ちます。食事制限もいりませ...

暑い季節がやってきました！この時期、コンビニに寄ると、ついついアイスを食べてしまいます。 でも、ある日、ふとブログ主こんな走ってて痩せないのはアイスのせいか？もしかしたら、ロングライド中の摂取カロリーが、多いのかもしれません。というわけで、...

走っててコンビニに寄ると、ついつい菓子パンを食べてしまいます。でも、ある日、ふとブログ主こんな走ってて痩せないのは菓子パン食いすぎか？もしかしたら、ロングライド中の摂取カロリーが、多いのかもしれません。というわけで、菓子パンのカロリーについ...

ロングライドのおやつで、イチオシはこれ！メチャ美味しい！！甘いのに甘くない！！ほんのり豆腐！！！！なのにしっかりガトーショコラ！！不思議！しかも、たった81Kcal😲腹持ちもいい…￥178（税込￥192）熱量：81kcalたんぱく質：6.0...