読み物 サイクリング＋α
サイクリングは楽しいけど…昔は走ってるだけで楽しかったのに、この頃じゃもう、サイクリングに＋αプラスアルファのお楽しみ（グルメとか）を求めるようになってしまった…、そういう方、多いんじゃないでしょうか。そして、それを一種の堕落のように感じた...
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読み物 サイクリストの季節感
サイクリングをするようになって、季節に敏感になりました。天気や気温はいつも気になりますが、それ意外にも、南風だな日が伸びたな田んぼが青いな秋の雲だななどなど、季節に敏感になりました😄そんなサイクリストならではの季節感についてです。正直いうと...
読み物 サイクリングの暑さ対策
暑い！暑い！暑い！でもサイクリングしたい！！そんな季節の暑さ対策です。水分補給これが一番大事です。ボトルにドリンクが無いと、怖くて走れません。飲み方にもちょっとコツがあります。一気にグビグビ飲むと、尿として排出されてしまうので、少しずつ、こ...
読み物 パンクした話
こんな小さな出来事で～♪久しぶりにパンクしました。たぶん2年ぶりくらいです。最近の投稿でたまにパンクしてくれないと修理の仕方を忘れちゃうよぉ、なんて心配してるくらいです。タイヤ（Panaracer ツーキニスト）って書いてから、割とすぐパン...
読み物 ケガをした話
サイクリングでの事故やケガの話って、私はなるべく読むようにしています。そういうニュースやSNSの書込みを読むと、背筋がヒヤッとして「気をつけて走ろう」って思えます。明日は我が身。気持ちがシャキッとします。読む薬ですね。というわけで、私のケガ...
読み物 タイヤ交換した話
タイヤ交換しました。たぶん半年ぶりくらいです。せっかくなんで記事にしてみようと思いますが、別段とくに何も珍しい出来事ではないので、ヤマもオチも無いです。ただのタイヤ交換ですので。ええ、はい。私はツーキニストというタイヤを愛用しています。ある...
読み物 忘年会の話
あまりお酒が好きではないのと、お酒の席の雰囲気が苦手なので、飲み会はほとんど行きません。誘われることも滅多に無いのですけど💦でも、大学の研究室の忘年会は、毎年行きます。出来の悪い学生でしたが、それでも卒業させてくれた恩師に「元気にやってます...
読み物 自転車屋さんの話
サイクリングにハマって1~2年した頃の話です。サイクリング中にチェーンが落ちて自分で直せなくなったことがありました。チェーンがチェーンリングの内側に落ちてしまい、フレームとの隙間にガッツリ食い込んで、自分ではどうしようもできなくなりました。...
読み物 サイクリングでダイエットは可能？【前編】
サイクリングでダイエットしたいですよね。サイクリング自体楽しくて最高なのに、ついでにスリムになれたら嬉しすぎます。でも可能なんでしょうか？ そこのところについてです。サイクリングの運動強度（METs）サイクリングの運動としてのハードさ（運動...
読み物 サイクリングでダイエットは可能？【後編】
サイクリングとダイエットの関係について、前半の続きです。体重はある程度までは減るたとえばもしに、が体重88kgだったとしましょう。その場合、サイクリングを続けることによって、82kgまでは落ちます。あっという間に落ちます。食事制限もいりませ...
読み物 サイクリングのおやつ：アイスのこと
暑い季節がやってきました！この時期、コンビニに寄ると、ついついアイスを食べてしまいます。 でも、ある日、ふとブログ主こんな走ってて痩せないのはアイスのせいか？もしかしたら、ロングライド中の摂取カロリーが、多いのかもしれません。というわけで、...
読み物 サイクリングのおやつ：菓子パンのこと
走っててコンビニに寄ると、ついつい菓子パンを食べてしまいます。でも、ある日、ふとブログ主こんな走ってて痩せないのは菓子パン食いすぎか？もしかしたら、ロングライド中の摂取カロリーが、多いのかもしれません。というわけで、菓子パンのカロリーについ...
読み物 サイクリングのおやつ：セブンイレブンの豆腐スイーツバー ガトーショコラ
ロングライドのおやつで、イチオシはこれ！メチャ美味しい！！甘いのに甘くない！！ほんのり豆腐！！！！なのにしっかりガトーショコラ！！不思議！しかも、たった81Kcal😲腹持ちもいい…￥178（税込￥192）熱量：81kcalたんぱく質：6.0...
読み物 サイクリングのおやつ：カニカマバー
なんか、気づいたら、こればっか食べてる…。低カロリー（70kcalくらい）、高タンパク質。しかもおいしい。菓子パンは350kcalとかだから、カニカマバーのほうが体にいい！サラダチキンバーでもいいけど、カニカマバーのほうがおいしい！セブンの...
読み物 サイクリングのおやつ：ちくわ
このごろは、ちくわもよく食べます。なんてったって、コスパ最強！セブンイレブンだと127円。ファミマだと121円。いまどきのコンビニでこの価格はお買い得感あります。味はまぁ、ちくわだぁ、って感じです。でもサイクリング中って、基本、なに食べても...
読み物 ハンドサインっているの？
サイクリングでハンドサインって必要なんでしょうか？ やってる人って、体感、全体の20％位な気がしますけど…。そんなハンドサインについてです。誰のためにいるの？ハンドサインは誰のために必要なのでしょう？ 大きくは次の2つですね。後続のクルマの...
読み物 ハンドサインの出し方いろいろ
サイクリングのとき、ハンドサインの出し方って、人それぞれですね。個性が表れているみたいで、面白いです。というわけで、進路変更のハンドサインの出し方について！右に進路変更するときは、これが正しいハンドサインになります。神奈川県警察自転車のルー...
読み物 「サイクリングでお尻が痛い」←対策
ロングライドしてるとお尻が痛くなります。どうすれば良いんでしょうか？ ネットで検索すると「パッド付きのサイクルショーツを買おう」とか「プロショップでポジションを見てもらおう」とか、そんな記事が目に付きます。でも、サイクリングって、そこまでし...
読み物 「車のらないんですか？」←これ
どう回答すればいいんでしょう？＾＾;回答1「両親とも乗らない人だったので」そういう家庭で育ったので、自分もそうなった気がします。三つ子の魂百までですね。でも、回答として、どうなんでしょう。いきなり親の話なんかされても、相手はひくでしょうね＾...
読み物 自転車は車のなかま ←これ
自転車は車のなかま、というのを最近よく見かけます。本当なんでしょうか？ サイクリングしてると、いつか車に⬛されるんだろうな～、って思いながら走ってるんですが、なかまと呼べるんでしょうか。有識者に聞いてみました。こんにちは！ 自転車は車のなか...
読み物 河川敷CRはCRか？
サイクリングロード？河川敷サイクリングロード（CR）気持ちいいですよね。私も走るの大好きです。でもあれって本当はサイクリングロードではなく、歩行者優先の「遊歩道」なんだとか。そこのところについてです。本当は遊歩道だけど…だけど気持ちいいから...
読み物 自転車乗りの死生観
ご冥福をお祈りしますときどき、道路の脇などに、お花がお供えしてあるのを見かけます。なにか事故があって、どなたかが亡くなられたのでしょう。どんな事故だったのかはわかりませんけど、「亡くなったのは自転車乗りかなぁ」という気がしてしまいます。もち...
読み物 信号待ちの暇つぶし方法
赤信号って退屈な時間ですよね。サイクリングの疾走感が一気に喪失してテンションが下がって、ちょっとイライラしたりします。夏場は汗が急にドバドバ吹き出て不快ですし。たった1～2分の短い時間ですけど、チャリダーにとっての悩みのタネと言えましょう。...
読み物 サイクリングとアレンさん
Twitter を見てますと、がとても人気です。整形費用総額1億円超えとか、アレン様構文とか、整形チャンネルとか、私も好きなのですが、ここでは、サイクリストとしてのアレンさんに焦点を当てて見ようと思います。イェーイ!!すでに界隈では「アレン...
読み物 ゴッホの絵のこと
サイクリングのブログなのに、ゴッホについてです。大丈夫なんでしょうか、このブログ😅 いちおう、最後はちゃんとサイクリングに着地する予定です（たぶん）💦郵便配達人ジョゼフ・ルーラン81.3cm ×65.4cm郵便配達人です。ゴッホといえば、ひ...
読み物 通学路の絵（車と徒歩）のこと
ネットの拾い画です。有名な画像かもしれません。私は初めて見ましたが…。どちらも通学路を描いた絵で、左が車で通学の子、右が徒歩で通学の子の絵です。いやぁ、すごい差だなぁ。こんな差がでちゃうんですね。びっくり😱車通学の子は、絵がモノトーンです。...
読み物 サイクルツーリズム…？
サイクルツーリズムという言葉を、このごろ見かけるようになりました。サイクリングを観光にやくだてよう、という趣旨だそうです。耳慣れない言葉でしたので、どこかの業界が作ったマーケティング用語かと思ったら、国交省のHPにも「サイクルツーリズムを推...
読み物 サイクリングとコロナ（第1波の頃）
コロナももう、第8波とか。NHK「特設サイト新型コロナウイルス」国内の感染者数・死者数（最終閲覧日：2022年12月15日）第8波ともなると、もう慣れてきたというか、特別な感じがしませんね。もちろんは摂取しますし、マスクもしますけど、サイク...
読み物 サイクリングと桜
桜が咲いたなぁ！春だなぁ。桜はいいなぁ。ほんとうに綺麗。今年はなんと、桜満開サイクリングが二回も出来ました。桜が満開で、天気も良くて、仕事も休めて、うまくタイミングがあって、それで二回も。幸せだなぁ。でも、昔は桜が苦手だったかなぁ。花見が苦...
読み物 サイクリングとアトピー
私は高校生くらいまで、割とひどいアトピーでした。朝起きると爪が血で赤く、皮膚がボロボロで、シーツも赤く汚れて…みたいな。ですから、夜、あまり寝られないのですよね。睡眠が浅く、いつも寝不足で、疲れて、イライラしてる、そんな青春時代でした。肌が...